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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、腰痛治療の正解は?不正解は?
についてお話させて頂きます^_^
季節の変わり目の最近多い腰痛。
疾患名は違っても腰痛で悩んでいる方は
たくさんみえると思います👀
何故これ程までに腰痛の方が多いのか?
それはやはり重力に抗して自分を
地面とは逆に持ち上げないといけない中で
色々な動きにも対応していかなければいけないから…。
相当難易度が高いですね😭
正しい姿勢をニュートラルポジションと言うのですが
この姿勢が1番カラダへの負担が少ないと言われています。
しかし、そこから皆さん逸脱して行くから
関節や筋肉や椎間板や靭帯に負担がかかるようになるのです。
そこで、第一に考えないといけないのは姿勢です👆
不良姿勢を作る環境が今はあちこちにあるので
腰痛に限らず不定愁訴の症状を未然に防ぐには
意識的に姿勢に気をつけて行かないといけません。
次に、重力の負担増となる過体重も大きな原因です👆
出来る範囲で食生活を見直したり
適度な運動もちょっぴり取りれたいところです。
それでは常にコルセットを付けていれば良いのか?
と言えば「それで楽になるならコルセットの代わりとなる
コルセット筋(体幹)を活性化する」必要があります。
そうしなければ筋肉はどんどん弱くなってしまいます。
じゃあと楽なことに走って
筋肉を活性化すれば良いのか?と言えば
筋肉は脳から指令を与えてカラダを
自分で動かすことで活性化されるのです。
注射やお薬はどうなのか?
効果があるうちは良しとしても
効果が打ち止めとなった時
どうされるか考えておいた方が良いと思います。
進行した症状や年齢を重ねて弱化した体
となった場合は今まで通りとは行かなくなるかもしれません。
また、手術は症状が軽減されない方も見えるので
究極の選択だと考えた方が無難ですね!
以上を踏まえて当院は
『姿勢改善』と『姿勢維持筋・体幹活性化』を
『施術』と『運動』でサポートさせて頂いています🙇♂️
プラスアルファとしては
近年言われている『脳活性化』も
健康には重要となるので
『施術』と『運動』でサポートさせて頂いています🙇♂️
腰痛治療の正解は我々も永遠のテーマです。
但し、姿勢を正して重力に打ち勝つ筋力があれば
腰への負担が軽減するのは至極当然の考え方です。
しかし、そうと分かっていても
腰痛治療で不足しがちなのは
筋力に対する取り組みだと思います。
筋力はその人自身の自助努力を要するため
どうしても後回しに・敬遠しがちになってしまうので…。
腰痛治療だけで改善されるうちは
治療だけでも良いと思いますが
改善効果が薄まって来た時は
是非筋肉の活性化も行なってくださいね♫
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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