ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、身になる運動とは?
についてお話させて頂きます^_^
運動にも色々な方法があります。
どれを選択するのか?は
目的によりけりになります☝️
健康寿命を伸ばすために身になる運動は
日常生活動作に繋がることが大切です。
例えば⬇️の
おふざけもあるけど
両足で立った上で
水平に押す動作トレーニングです。
これを日常生活動作に置き換えると
ピンポンとチャイムを押す動作
エレベーターの開閉を押す動作
物を前に押す動作と
色々なシーンがイメージ出来ます☝️
この時に必要なのが
カラダがブレないように
体幹・体軸を意識する、使えることです。
それがトレーニングマシンで出来る運動となると
限られてくるとは思いますが
当院の場合は初めからそれを目的とした運動を
取り入れた方が一般の人には良いと考えて
オリンピック選手村にも採用される
トレーニングマシンを設置しました🙇♂️
自分の目的に合った
身になる運動をしてくださいね♪
ps.健康寿命を伸ばす、自分の肉体要素を知る意味でも
当院の動きの測定器を機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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