姿勢改善セルフエクササイズ　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、姿勢改善セルフエクササイズ

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

多くの方が気がつかない？

思っているよりも悪い？のが自分の姿勢です。

写真🤳でも撮らないと本当に気がつかないものですね☝️

 

 

 

さて万病は背骨の歪みから＝姿勢不良からと言われるように

姿勢が悪くなると何故良くないのか？

正しい姿勢はニュートラルスパインと言って

無駄無く力が発揮出来たり、関節や筋肉に負担が少ない姿勢であったり

頭蓋骨の中の脳や背骨の中を走る神経の働きが良い状態を保つ

と考えるとその逆が姿勢不良です。

 

 

 

つまり、姿勢は良い方が健康的と言えるのですが

現代の生活環境では必ず姿勢が悪くなるように出来ています。

デスクワーク、PC、ゲーム、テレビ、スマホetc

どのようなシーンでも前傾姿勢で肩を丸め背中を丸め…。

 

 

 

その為、何もしないと

悪い姿勢が自分の姿勢に置き換わってしまいます☝️

だから本当は半々と言われるように

姿勢不良で半日過ごしたなら半日は良い姿勢で過ごすと

プラスマイナス0に出来ると言われています。

 

 

 

流石に半日は難しいので

気が付いた時にでも姿勢改善セルフエクササイズを取り入れてくださいね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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