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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、野球肩や肩周り疾患で多いのは?
についてお話させて頂きます^_^
ボールを投げると肩が痛い
腕を上げると肩が痛いなど
野球肩や肩周りの疾患で多いのは
肩甲帯のストレングスとスタビリティの低下です☝️
特に肩甲骨を安定させる
前鋸筋や僧帽筋下部の筋肉が
弱くなっていることが多いです。
その為、それら筋肉の活性化が必要になります☝️
例えばボールを投げるには
作用反作用で繰り返し肩に負担が加わるため
筋力が弱く安定性が悪ければ
痛めやすいのは尚更だと思うので筋肉の活性化は
普段の準備運動から取り入れて行くべきだと思います🙇♂️
下記は当院のトレーニングマシンを利用した
前鋸筋、僧帽筋下部の活性化例ですが
チューブやダンベルを使っての活性化も可能です。
治療も大切だけど
ストレングス&スタビリティの向上もお忘れなく♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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