ジュニアパーソナルトレーニング　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、ジュニアパーソナルトレーニング

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

ジュニア期はパフォーマンスピラミッドの

最下段のファンダメンタル(土台)を養うことが大切です☝️

 

 

 

この土台は本来なら外遊びで養われるけど

外遊びが少なくなった現在は土台が養われることなく

自分の肉体要素を飛び越えた運動・スポーツ

をしていることが多いと言われています。

 

 

 

すると何がいけないか？と言うと

怪我をしやすかったり

パフォーマンスが伸びなかったり

してしまうのです…。

 

 

 

もう一つ、スキャンモンの発育曲線から大まかに分けると

小学生は神経系、中学生は心肺系、高校生は筋力を強化する

ことが良いとも言われています。

 

 

 

この辺りを踏まえて

ジュニアパーソナルトレーニングを行うと

後々に生きてくると思います☝️

 

 

 

もちろん集団トレーニングも悪くはないけど

正確に個人個人に指導が行き届かないのが難点で

パーソナルトレーニングはより自分に合った

運動・トレーニングを取り入れられる

個別レッスンと言った感じですね🤣

 

 

 

スポーツで本当に高みを目指すなら身になる運動・トレーニング

自分に合った運動・トレーニングを取り入れることが大切です。

そんな時にパーソナルは役立つと思います♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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