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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、イチロー理論の誤解と正解は?
についてお話させて頂きます^_^
実戦で体・筋肉は鍛える・鍛えられる
と耳にする言葉👂
これはイチロー選手の言葉と似ていますね!
昔はウェイトトレーニングを取り入れていたけど
どうもパフォーマンスが上がらない…。
だからウェイトトレーニングをやめた流れで
実戦で体・筋肉は鍛える・鍛えられる理論方向へ^_^
これは間違いか?
ダルビッシュ選手はその逆の考え方ですが
イチロー選手もダルビッシュ選手も
しっかり活躍されていますよね?
つまり
ウェイトトレーニングをやるやらないが問題では無く
目的が間違っていれば
イチロー理論でもダルビッシュ理論でも
パフォーマンスは上がらないのだと思います。
但し、個人的にはイチロー理論よりの考え方として
実戦で体・筋肉は鍛える・鍛えられる部分もあるけど
ある程度はウェイトトレーニングで筋力を高めた上で
しなやかな体作りとしてのトレーニングが必要だと思います☝️
だから
イチロー理論を鵜呑みにしてしまうと
まるで何もしなくて良いように感じますが
そこは誤解になるかもしれませんね!
何故ならイチロー選手はしっかりと初動負荷トレーニングを
取り入れていましたからね?
と言うわけで正解は?
イチロー理論もダルビッシュ理論も間違いではなく
目的によってウェイトトレーニングが必要であるし必要では無い。
但し、ウェイトト比重が高くなると
しなやかな筋肉は出来なくなりやすい
と言ったところでしょう♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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