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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、肩凝り予防ストレッチ
についてお話させて頂きます^_^
肩凝りの治療は永遠のテーマですが
これが絶対的な治療であると言えることは
今後も無いと思います😂
重力に抗して生活している限り
頭と腕の重みは常に肩の筋肉に負担がかかります。
尚且つ不良姿勢やデスクワークなどで
頭が肩よりも前に垂れる姿勢を長時間取れば
尚更肩凝りを助長します😭
しかし、そのまま放置していれば
より筋肉が硬くなってしまうので
ストレッチをして循環をよくしてあげることは
肩凝り予防になると思います。
上記の動画は片腕を引っ張った状態で
その反対方向へ首を動かすことで
より肩の筋肉をストレッチしています☝️
首の方向を前方・側方・斜め方向など
変化することで色々な筋肉をストレッチ
することが出来るので方向を変えてみるのも
宜しいかとお思います♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
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・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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