さて今日は、ジュニアアスリートのトレーニングについてお話させて頂きます^_^
ジュニアアスリートに必要なトレーニングの1つに走り方があります。
単純にトレッドミルで走っていれば良い訳ではなく
一つ一つドリルとしてカラダの使い方を身につけて行く走るトレーニングです。
多くの競技ではスピードが必要とされます!
いかに相手よりも目的地にたどり着くか?
いかに相手よりも早く反応して動けるか?
そのような事を踏まえた走りのトレーニング、スピードトレーニングもジュニアアスリートには必要です!
先ずはお外で駆け回りましょう^_^
それから
体重移動、スタート、ストップ、地面の蹴り方、腕の振り方、切り返し方などの
ドリルも習うと良いですね
ありがとうございました。
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