浜松市北区のパーソナルジムe-GYM ジュニアトレーニングについて

ども

浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

さて今日は、ジュニアトレーニングについてお話させて頂きます^_^

ジュニア期に大人と同じようなトレーニングをしていれば良いか？

最近はそうではないだろうと思う方も増えてきているのではないでしょうか？

この話で有名なのはスキャモンの発育曲線と言われるグラフ

大まかに

小学生迄は神経系

中学生迄は心肺持久系

高校生から筋力・パワー系

を狙ったトレーニングが良いと言われています。

つまり

ジュニアトレーニングは神経系を狙ったトレーニングが大切です！

ある程度の自重筋力トレーニングもカラダを作る意味では必要ですが

筋力トレーニング重視にならないようにしましょう！

また、厳密に言えば暦年齢と生物学的年齢は差があるため、同学年だから同じトレーニングをしていれば良いとも言えません…

この辺りを踏まえてジュニアトレーニングに取り組むと良いですね

分からないことはお気軽にご相談くださいね！

ありがとうございました。

★e-GYM初回お試し★

①e-GYM整体院
肩こり、腰痛などお悩みがある方
スポーツ整体で競技力アップしたい方
骨盤のゆがみが気になる方
カラダのバランスを整えてメンテナンスやコンディショニングされたい方

初回通常6.500円→3.250円(税別)
完全予約制

②機能改善フィットネスジム
トライアル体験1.000円→500円(税別)
体験月に入会で入会金5.000円が無料

※1日利用も出来ます

③パーソナルトレーニング、ジュニアパーソナルトレーニング
トライアル体験
通常4.500円(一般)→2.250円(税別)
通常4.000円(ジュニア)→2.250円(税別)

是非e-GYMで問題解決！してくださいね！！

お悩みや分からないことや知りたいことをお気軽にお聞きかせ下さい ?♂

整体/フィットネスジム/パーソナルトレーニング施設
整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM
浜松市北区根洗町字南1282番地の2
https://minna-mori.com/hamamatsukita/blog/ ｅ-GYMで検索

? (053)-488-6099