浜松市北区のフィットネスジムe-GYM ファンクショナルトレーニングについて

ども

浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

さて今日は、ファンクショナルトレーニングについてお話させて頂きます^_^

e-GYMはファンクショナルトレーニングよりのトレーニングが出来る珍しいフィットネスジムなのですが

中々一般の方には体験してみないと違いは分からないと思います

そもそもの自分も

治療家まっしぐらな時に何となく買ったファンクショナルトレーニングの本をパラパラめくって何じゃこれと数年も放置していました

その時の自分の頭では、筋肉を鍛える方法はダンベルやバーベルを使う従来のトレーニングやよくあるトレーニングジムのトレーニングマシンが普通だと思っていたし、トレーニングを学び始めた頃もそう思っていました

だから一般の方もそんなイメージの方はまだまだ多いのだと思います^_^

しかしトレーニングを勉強して行くと

アスリートを指導する一流トレーナーは何故だか？ファンクショナルトレーニングよりの人が多い…。

そして、自分もファンクショナルトレーニングを学んで行くと

日常生活やスポーツ動作で役立つトレーニングは、ファンクショナルトレーニングだと感じました！

もちろん従来のトレーニングにも良い所はあるけど…。

ファンクショナルトレーニングとは？

色々な定義があるのですが自分が一番しっくり来たのは

『正しい姿勢で正しい動作をするトレーニング』です。

その為、e-GYMも『正しい姿勢で正しい動作をする』カラダ作りをコンセプトとして施設作りをしたのですが…。

簡単に考えると

正しくない姿勢で正しくない動作をすれば

カラダに負担がかかる、ケガをしやすくなる、力が出ない＝パフォーマンスが上がらない

と想像出来ると思います^_^

トレーニングで言えば

従来のトレーニングは体幹を使わず軌道が同じだったり単一の筋肉を刺激するトレーニングで

ファンクショナルトレーニングはその逆と言うところですね！

例えば↓の動画はファンクショナルトレーニングなのですが

何の意味があるの？と思う方は是非お気軽にお声掛けくださいね^_^

ありがとうございました。

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肩こり、腰痛などお悩みがある方
スポーツ整体で競技力アップしたい方
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初回通常6.500円→3.250円(税別)
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②機能改善フィットネスジム
トライアル体験1.000円→500円(税別)
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※1日利用も出来ます

③パーソナルトレーニング、ジュニアパーソナルトレーニング
トライアル体験
通常4.500円(一般)→2.250円(税別)
通常4.000円(ジュニア)→2.250円(税別)

是非e-GYMで問題解決！してくださいね！！

お悩みや分からないことや知りたいことをお気軽にお聞きかせ下さい ?♂

整体/フィットネスジム/パーソナルトレーニング施設
整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM
浜松市北区根洗町字南1282番地の2
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