ども
浜松市北区の整体院併設の
機能改善フィットネスジムe-GYMです^_^
さて今日は、カラダの連動性について
お話しさせて頂きます。
昨日は中学生3人組と
トレーニング
そこで感じたことは
カラダの連動性について
スポーツでも日常生活でも
単一の筋肉を使って
動作をしているわけではない
だから未だに
単一の筋肉を
一生懸命鍛えている人は
目的によっては違っているかも
そんなわけで当施設は
機能的なトレーニング
を提供しているジムですが…
それはさておき
昨日のトレーニングで
視覚・聴覚からの反応
ドリルを行ってみて
ビジョントレーニングは
良いと思うけど
カラダの連動性迄は
プラスされていないなぁと
咄嗟の反応に
しっかり
カラダを連動して
動作を完了する
前段階がビジョントレーニングなら
後段階では連動性を追加する
ことが大切だと
そんな学びを
子供達からさせて頂きました
と言うお話でした。
日常生活もスポーツも
パフォーマンスアップには
カラダの連動性を高めて下さいね
分からないことはお気軽にご相談くださいね
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