ども
浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)
さて今日は
サルコペニアを考えて運動
についてお話させて頂きます。
先日
ドイツでは
サルコペニアを考えて
健康予防の取り組みが
進んでいると耳にしました
サルコペニアとは
筋肉量が減少して
筋力低下や身体機能低下
をきたした状態
日本だと
まだあまり
耳にしませんね
歩くのが遅くなる
手の握力が弱くなる
などといった症状が現れる
サルコペニア
予防は
栄養バランスを
考えた食事
適度な運動
だから
サルコペニアを考えて
運動することは大切です
しかし
何も運動をしない成人は
1年に1%筋肉が落ちて行く
と言われていますので
サルコペニアを考えなくても
運動することは大切ですね!
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
手洗い、うがい、換気を徹底しています!
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・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
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お手入れはお断りさせて頂きます。
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