ども
浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)
さて今日は
サルコペニア肥満
についてお話させて頂きます。
体重が明らかに増えて
体重がかわらないけど
カラダの中身である
筋肉量は変化して
いることはあります
成人が不活動
でいると
1年で1%筋肉が落ちる
と言われていますので
気が付かないうちに
筋肉が落ちている・・・
体重がかわらない場合は
特に気が付かない
と思います
筋肉量が減って
脂肪が増えれば
体重はあまり
変わらないことに
サルコペニア肥満
なんて言葉も
ありますが
適切な食事と
適度な運動は
成人には必須
高齢になる前に
どれだけ運動していたかが
結果
高齢になった時の
健康状態に
影響するわけです
是非
サルコペニア
サルコペニア肥満
を予防していきましょう!
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
手洗い、うがい、換気を徹底しています!
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・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
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お手入れはお断りさせて頂きます。
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