ども
浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)
さて今日は
ひざ痛にトレーニングマシン使用例
についてお話させて頂きます。
ひざ痛改善には
簡潔に言えば
体重vs筋肉
体重に筋肉が勝つか
体重に筋肉が負けるか
しかし
体重を落とすのは大変
なので
先ずは姿勢を改善して
重心を変えて
ちょっぴり
足やお尻の筋肉を
刺激して
今までよりも
筋力発揮がしやすいように
して
ひざへの負担を
減らす事が
第一段階ですかね^_^
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
手洗い、うがい、換気を徹底しています!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
〒433-8108 浜松市北区根洗町1282番地の2
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