ども
浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)
さて今日は
抗重力筋を活性化しよう!
についてお話させて頂きます。
抗重力筋とは
地球の重力に対して
立位や座位などの
姿勢を保持する筋肉
つまり
人間が重力下で
活動するために
必須の筋肉です
そして
幾つかある
抗重力筋の中でも
特に大切になるのは
背面の筋肉
脊柱起立筋
広背筋
臀筋
です^_^
この筋肉が
衰えると
姿勢不良にもなるし
安定性がなくなり
痛みの原因に!
腰痛の方などは
特に重要です
抗重力筋をあまり使わず
楽な姿勢を保っていると
靭帯や関節や椎間板に
安定性を
頼ってしまいます
と言うわけで
当施設の運動をご紹介
運動、トレーニング、トレーニング施設
は沢山ありますが
大切なのは
そこに意味があるのか?
何を目的にしているのか?
抗重力筋もそうだし
体幹もそうです…。
健康寿命を伸ばすなら
抗重力筋と体幹を
先ずは活性化しましょう^_^
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
手洗い、うがい、換気を徹底しています!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
〒433-8108 浜松市北区根洗町1282番地の2
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知りたいことをお気軽に
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