ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、女性は腹筋が弱い
についてお話させて頂きます^_^
運動指導で
腹筋を行って頂くと
高確率で
女性は腹筋が弱い
です👆
出産後の
骨盤底筋や腹横筋の
機能低下などとも
関係するのかもしれないですが…。
そこで先ずは
腹筋を鍛えると言うよりも
呼吸と合わせて腹筋を
意識的に使う練習をして頂きます
すると
10回くらい繰り返していると
初めよりも楽に出来るようになります^_^
これは
腹筋が鍛えられたからではなく
腹筋の使い方を思い出した(再学習)
からと言えます👆
難しい話では
神経の可塑性として
発火の向上
シナプスの増加
普段の日常で
腹筋を使った動作が
少なければ腹筋が働かなくなり
腰を支えられない👆
骨盤をしっかり股関節の上で立てられない👆
ポッコリお腹👆
に👀
弱い腹筋は
活性化しましょう🤣
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
痛みの根本改善!
免疫力アップ!
交通事故サポート!
ならお任せ下さい^_^
メールお問合せは
からどうぞお気軽に!