お尻の筋肉を使う練習　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、お尻の筋肉を使う練習

についてお話させて頂きます^_^

 

 

一般の方もアスリートの方も

お尻の筋肉が上手く使えていないと

パフォーマンス発揮が低下しますが

多くの方がお尻の筋肉を上手く使えていません👆

 

 

 

お尻の筋肉ではなく上下の筋肉である

足の筋肉や腰の筋肉に頼り過ぎれば

足の疾患や腰の疾患が起きやすくなります👆

 

 

 

お尻の筋肉は足や腰の筋肉よりも

1番力が発揮出来る筋肉なので

効率よく使わない手はないのですが

運動制御として学習させる必要があります🙇‍♂️

 

 

 

上記イラストのような臀部活性化や

下記のような連動性を高める運動も

意識的に取り入れる事が大切です^_^

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

『当施設について』

交通事故医療情報協会認定院です！

 

 

 

痛みの根本改善！

免疫力アップ！

交通事故サポート！

ならお任せ下さい^_^

 

 

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に！