なぜ健康寿命を伸ばすのか？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

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浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、何故健康寿命を伸ばすのか？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

40代、50代

まだ何とかカラダが言う事効きます。

だからなのか運動は皆無と言う方も見えると思います👀

 

 

 

運動は苦手

運動は続かない

分かっているけど…

 

 

 

もちろん運動をするしないは

個人の自由です🤣

しかし何故運動を取り入れた方が良いのか？

何故健康寿命を伸ばす方が良いのか？

を理解されている方は少ないと思います🙇‍♂️

 

 

 

本当は骨粗しょう症よりも

意識を向けるべきかもしれないけど

まだまだ意識が低いと感じます👆

 

 

 

1番大切な事は筋肉を減らさない事👆

それが健康寿命にも繋がります👆

 

 

 

骨は薬で何とか出来ても

筋肉はそうはいきません😭

だから耳にした事がある人はあるくらいの

フレイル、サルコペニア、ロコモティブシンドローム

をもっと骨粗しょう症より認知されるべきだと感じます🙇‍♂️

 

 

 

さて本題の

何故健康寿命を伸ばすのか？

↓↓↓

 

 

 

健康寿命が短ければ

要介護期間が長くなるわけです。

そして、健康寿命は自立的に動けれなければいけない。

それなのに年間1%知らない間に筋肉が落ちていたとしたら？

 

 

 

この考えを持たれる事が大切です🤣

要介護期間が長くても良いと思うなら良いけど

なるべくならギリギリまで自立的に動きたいですよね？

 

 

 

厚生労働省のデータでは

男性の要介護期間は

80.98歳(寿命)-71.19歳(健康寿命)=9.79年(要介護期間)

女性の要介護期間は

87.14-74.21=12.93

だそうです👀

 

 

 

女性は特に運動意識が

必要かもしれませんね。

例えば87.14-70なら要介護期間は17.14

となってしまいます😵

 

 

 

何故運動が大切か？

何故健康寿命を伸ばすのか？

あなたは理解されていますか？

なぜ健康寿命を伸ばすのか？

も参考くださいね♫

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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