胸郭の硬さは肩こりにも腰痛にも影響する　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、胸郭の硬さは肩こりにも腰痛にも影響する

についてお話しさせて頂きます^_^

 

 

 

胸郭は、いわゆる胸周りの部分を言います。

胸椎、肋骨、胸骨からなる骨格のことですが

この胸郭の動きが悪い方が多いです。

 

 

 

治療家は尚更

トレーニングを指導する方でも

知らないかもしれない話として

 

 

 

ジョイントバイジョイントセオリー

と言う理論があります👆

この理論では胸郭は可動性関節(モビリティジョイント)

と言われています🙇‍♂️

 

 

 

しかし

本来動くべき関節が動かない人が多いです。

これには呼吸の問題や姿勢の問題もあるとは思いますが

胸郭が硬いと隣接する簡単に影響・負担を与える事になります。

 

 

 

つまり

腰椎・骨盤や肩関節・肩甲骨に負担を与える事になります。

そうなれば

肩こり、五十肩、腰痛の原因にもなり得るわけです👆

 

 

 

その為、当院では専用のマシンを設置して

可動性関節の可動性改善が

行えるような院作りをしています。

 

 

もしセルフで胸郭の動きを良くされたい場合は

胸郭の運動を参考にして下さい。

他にも色々な方法がありますが

簡単に出来そうな方法をピックアップさせて頂きました🙌

 

 

 

事務職、座り仕事、姿勢不良

パソコンを長時間利用

知らない間にカラダに力が入る方などは

胸郭が硬くなりやすいので

是非胸郭を柔らかくしましょうね♫

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

『当施設について』

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