ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、股関節痛を治療・改善・予防するには?
についてお話させて頂きます^_^
女性に訴えが多い股関節痛。
何故女性に多いのでしょうか?
それには傾向があるけど
それ以前に股関節痛の一般的な治療は
どのような感じでしょう?
酷ければ人工骨頭に置き換える手術が
頭に浮かぶけど、それ以外は?
薬?注射?でしょうか?
しかし、それは根治にはならないので
人工骨頭迄は行かないけど股関節痛に悩む人は
沢山見えるのではないでしょうか?
それではそのような方々が
股関節痛の治療・改善・予防
を治療家・トレーナー視点で
どのようにするべきか?
列挙すると
・過体重をコントロールする
・カラダのバランスを改善する
・モビリティ(可動性)を高める
・スタビリティ(安定性)を高める
・ムーブメント(連動性)を高める
辺りが大切だと思います。
特に女性に多いのは内股で
内転筋がカチカチで股関節の動きを制限していることで
循環障害含め関節の変形を進行させると思います。
そのため、先のモビリティ(可動性)/
スタビリティ(安定性)/ムーブメント(連動性)を
高めることが凄く大切なのですが
これらを実践するには専門家に指導を受ける
必要があるでしょう…。
可動性に?安定性?とは矛盾しているようだけど
自分の筋肉で動かせる範囲がまず広い関節の動きがあった上で
股関節の凹凸がしっかり求心位に位置するように安定した上で
力の強いお尻の筋肉や足を持ち上げる筋肉が使えるようする。
難しい言い方ではこうなるけど真面目な話です♪
⬇️はそれらを踏まえたエクササイズのピックアップ例📹
股関節は凄く大切な体のパーツです^_^
股関節を制するのは難しいけど
股関節を制すると色々と体にはプラスに働くとも言えます。
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
資料ダウンロードはコチラから
『当施設について』
交通事故治療認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
痛みの根本改善!
免疫力アップ!
交通事故サポート!
ならお任せ下さい^_^
メールお問合せは
からどうぞお気軽に!