ジュニアアスリート・子供のトレーニングについて　浜松市中央区(北区)の整体院・パーソナルトレーニング

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、ジュニアアスリート・子供のトレーニング

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

最近思うのは

それはトレーニングの捉え方に正解は無いけど

間違う方向に向かいやすいこと☝️

 

 

 

これは一般の方にも言えるけど

今回はお子様のトレーニングについて言及します。

 

 

 

先日とあるお子様を見させて頂いて

その後に違うお子様を見させて頂いて

感じたことを本日のテーマにしました。

 

 

 

📷で撮らせて頂いた↑のお子様は

パーソナルトレーニングで指導する子で

とても上手くインバーテッドハムストリングという

トレーニングができてたので撮らせて頂いたのですが

 

 

 

このような基礎トレーニングをして

土台を養うのは問題ありません😆

できれば小学生高学年から中学生までは

そのくらいのトレーニングで問題ないし

 

 

 

それを養わずに

飛び超えて競技練習に傾倒しないと

いいなぁと思います。

 

 

 

さて本題は

高校生のお子様がコーチの指示のもとで

ウェイトトレーニングに励むことに関して。

 

 

 

 

話では

高校一年生でスクワット140kg

デッドリフト120kgくらいを

持ち上げてるそうです👂

 

 

 

そして‼️

相談されたのは腰痛。

これってどうなのか❓

自分には疑問。

 

 

 

カラダを作る年代とはいえ

度を超えてるのでは❓

と思うのが本心ですが

頑張るお子様には言えないし

コーチの命令には絶対服従なら

どうしようも無いこと。

 

 

 

コーチの考えを否定はしないけど

スクワットで140kgあげる意味があるのか？

イコール🟰スポーツパフォーマンスがあがるのか？

 

 

 

自分なら無いな…

これが環境や指導者やトレーニングの間違いだと思います😭

ある意味で勝利至上主義の問題の現れそのもの。

 

 

 

ここで可哀想なのが子供です👦

言われるがままに従い

壊れていくのが関の山なのか❓

 

 

 

それでもコーチからすれば

壊れる奴が悪い❓

乗り越える奴は乗り越える❓

の世界なのか…

強豪校へ行くのも考えものですねぇ。

 

 

 

もちろんそんなコーチや指導者ばかりでは無いだろうけど

トレーニングは本当に難しいから

本当に学んでるコーチやトレーナーでない限りは

間違った方向へ進むのは否めません。

 

 

 

だからこそ

中高生ができるのはもはや

カラダのケアやメンテナンスかもしれません。

 

 

 

悲鳴をあげてるカラダを

少しでも緩和してあげるしか無いのか？

もしれないです。

 

 

 

ジュニアアスリート・子供のトレーニングは

是非年相応でお願いしたいものです。

本格スタートは高校生卒業以降ですよ☝️

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

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