【浜松市体幹トレーニングジム】健康予防のための運動・トレーニングは？

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、健康予防のための運動・トレーニングは？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

健康予防のために運動・トレーニングを

取り入れることは素晴らしいことですね☝️

ウォーキングやランニングをされたり

トレーニングジムに通われたりetc

 

 

 

そんな中でお伝えするのは

体幹を意識した運動・トレーニング

姿勢や動きを意識した運動・トレーニング

ができてるか？

 

 

 

如何ですか？

与えられたものやあるものに対して

自分の知識の範囲内で

運動・トレーニングはされてても

 

 

 

体幹・姿勢・動きを意識したトレーニング

ができてるか？と言うとできていないのではないでしょうか。

 

 

 

実は

健康予防のための運動・トレーニングは

このできていない

体幹・姿勢・動きを意識したトレーニングが大切です☝️

 

 

 

なぜなら日常生活動作は

体幹で胴体を安定させた状態で

つまり、姿勢を正した状態で動くことで

効率よく動けるし、負担が少ない動きになるから。

 

 

 

では何故できていないのか？

それはそれが行える施設が無かったり

それを教えられるトレーナーが少なかったり

それを必要と知るトレーナーが少なかったりするから

皆さんにも伝わらないし知識が得られないからです。

 

 

 

体幹・姿勢・動きを意識したトレーニングって

イメージできますか？

できる人が居たら素晴らしいけど

イメージできないしよくわからないのが当然です。

 

 

 

俗に言う・イメージできる筋トレとは違うのか？

それは違います（笑）

筋トレではほぼ体幹が鍛えられないので悪しからず。

たまに筋トレしてるから体幹も鍛えてると思ってる方が見えるけど

厳密に言うと筋トレは体幹トレーニングとは違ったトレーニングになります。

 

 

 

だから健康予防のための

体幹・姿勢・動きを意識したトレーニングは専門的な運動・トレーニング

になるのでお困りの際はお気軽にご相談ください☝️

 

 

★元気な子供、アスリートに育てるヒント★

https://egym.blog.jp/

 

★無料ダウンロード★

★Amazon Kindle出版本★

★Amazon Kindle出版本★

★資料ダウンロード★

★Amazon Kindle出版本★

 

 

『当施設について』

交通事故治療認定院です！

 

 

 

 

 

 

 

痛みの根本改善！

免疫力アップ！

交通事故サポート！

ならお任せ下さい^_^

 

 

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に！

個別のご相談は下記のLENEからも