【浜松市の整体院　姿勢・動き・土踏まず】3つのエラーを改善する？

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

さて今日は、3つのエラーを改善する？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

肩凝り・頭痛・腰痛なども

自律神経失調症なども

はたまたそれ以外の痛みや不調も

3つのエラーに着目してみるのも大切です。

 

 

 

それは病院🏥で言われなかったりもするけど

海外の機能運動医学やトレーニング学では

言われてることです。

 

 

 

だから

通常の治療etcで改善が芳しくない時は

参考にして3つにエラーの改善をしてみてください。

 

 

 

先ず１つ目は

姿勢が乱れて固まってること☝️

 

 

 

これは何となくイメージできると思うし

姿勢を整える治療をされてる方も見えますね！

万病は背骨の歪みから、姿勢からとは昔から言われる言葉です。

強いて言うなら治療家次第で良し悪しがあるのが実情です。

 

 

 

次のエラーは正しい動きから逸脱してるです☝️

 

 

 

これはどう言うことか？

体の使い方に癖や偏りがあると

関節や筋肉に負担がかかることになるわけです

だから正しい姿勢で正しい動きができるように

意識的にトレーニングすることが大切になります。

 

 

 

健康予防には筋トレ・筋肉をつけることだと

思われる方が多いけど

本当は筋肉が上手く使えるようにすることが大事です。

だから筋トレではなく動きを鍛えましょう^_^

この辺りは知識にないことが多いので

見直してみる必要がありますねぇ^_^

 

 

 

最後は土踏まずがつぶれてるです☝️

 

 

 

足のことです！

足は背骨と同じように

しなりがあることでバネの働きをしてくれます。

土踏まずがつぶれるとそのバネが無くなってしまうので

体に負担がかかるようになります。

 

 

 

土踏まずを作るエクササイズなどもあるけど

実際にはエクササイズも行いながら

中敷(インソール)で土踏まずをサポートすることが

1番理にかなった方法です。

 

 

 

今は足に良い市販靴が少ないので

尚更中敷(インソール)でサポートしてあげた方が良いと思います。

 

 

 

以上、あまり病院で言われないのは姿勢と動きで

言われるのは中敷(インソール)ぐらいだと思います。

だからこそ姿勢や動きの治療・トレーニングが大切な方は

沢山見えると思います。

 

 

 

それを踏まえて当施設は

【正しい姿勢で正しい動きができる体づくり】を

サポートすることに特化しているのです＼(^^)／

お困りの際はお気軽にご相談くださいね。

 

 

 

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『当施設について』

交通事故治療認定院です！

 

 

 

 

 

 

 

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