骨盤の前傾と後傾

ども

 

浜松市北区のみんなの森整骨院(7月1日から)

併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

さて今日は

骨盤の前傾と後傾

についてお話させて頂きます。

 

 

骨盤が歪んでいるから

と言うわけではなく

 

 

歪みある無しは

別として

 

 

姿勢として

骨盤が前傾(前に傾き過ぎ)や

後傾(後ろに傾き過ぎ)している

人は見られます

 

 

これらは

筋肉のインバランス

が問題です！

 

 

前傾(画像右)の場合は

脚の前側や

腰股関節に付く前側

の筋肉が過緊張している

傾向にあります^_^

 

 

そして

反り腰で

腰痛になりやすい…

 

 

後傾(画像中央)の場合は

脚の後側や腹筋が

過緊張している傾向にあります^_^

 

 

そして

お腹が出てしまうし

椎間板に負担を

かけてしまう…

 

 

その為

骨盤の歪だけを

考えるのではなく

 

 

筋肉の過緊張や

その逆の筋肉の

活性化も

 

 

骨盤の前傾や後傾を

改善する為には

必要です^_^