肩凝りのセルフ治療は簡単なストレッチで！　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、肩凝りのセルフ治療は簡単なストレッチで！

についてお話しさせて頂きます^_^

 

 

 

 

肩凝りの治療は

本来どうするべきだと思いますか？

これは専門家によって考え方が変わります👆

 

 

 

当院の場合は

姿勢改善を重視するため

肩凝りだから凝りに対して

電気、鍼灸、マッサージを

していれば良い👆とは言い切れませんが

 

 

 

セルフで肩凝り治療を行うなら

肩凝りのストレッチも一時的には

有効だと思います。

 

 

 

セルフ治療は簡単でないと

続かないので当たり前のような

動画ですみません🤣

 

 

 

専門家としては先程

姿勢改善を重視と言ったように

スイカ🍉1個分くらいの頭が

肩先から2cm前に出る姿勢になると

スイカ🍉2個分の重さの頭を

肩の筋肉が支えないといけなくなる

と言われています😵

 

 

 

つまり姿勢不良で

2cm頭が前に出る毎に倍々に

頭が重くなって行くわけです😵

 

 

 

そう考えると

疲労した肩・肩凝りの筋肉ばかり

なんとかしようとしても

姿勢が矯正・改善されなければ

肩は疲労しやすい状態のままだと

お分かり頂けますか？

 

 

 

なので先ずは

肩凝りのセルフ治療は

簡単なストレッチで！

その後、姿勢も少し意識して行きましょう♫

 

 

 

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