股関節の運動で痛みが改善　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、股関節の運動で痛みが改善

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

先日患者様から

股関節の運動をしてから

歩いても股関節の痛みがなくなった

と嬉しいお声を頂きました👂

 

 

 

当院の場合⬆️

股関節の動的ストレッチマシン

で股関節の運動が出来ます👆

 

 

 

この患者様には

このストレッチマシンだけを

リハビリとして指導させて頂きましたが

3回目に頂いたお言葉なので

2回目以降には改善されていたとも言えます🙌

 

 

 

それでも自宅🏠でも

維持できるように足の開閉運動をされていたそうなので

相乗効果として早く効果が現れたかもしれません🙇‍♂️

 

 

 

この患者様は、右股関節が内側に捻れる

いわゆる内股でした👀

すると内ももの筋肉や足の外側の筋肉が硬くなり

歩行時は詰まったような地面蹴り出しとなってしまいます😭

 

 

 

おそらく

右股関節の可動性が低下して

右股関節の痛みや右腰臀部痛

を引き起こしていたのだと思います。

 

 

 

女性はぺちゃんこ座りやお姉さん座りなど

大きな捻れをして座る事が出来るので

イメージでは股関節が柔らかいと感じますが

１方向(特に内股)に捻れやすい為

意外と皆様股関節の動的ストレッチでは苦戦されます👀

 

 

 

つまり

内股で内ももが硬くなり

外側へ捻るお尻の筋肉が弱くなり

股関節に隣接する上下の関節

(腰・骨盤、膝)に問題を起こしている

人が多いと感じます👀

 

 

 

あなたの股関節はしっかり

可動性がありますか？

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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