自律神経失調症にはセロトニン⁈ 浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、自律神経失調症にはセロトニン⁈ 

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

朝からお天気がどんよりしていたりすると

やる気も出ないですよね？

それでも

気力を振り絞り起き上がれる方は良いけど

酷ければ起立性調節障害などが起きたりもしますね😅

 

 

 

さて、そこで今回はデリケートな部分だけど

そんな自律神経失調症についてやや厳しめに

お話させて頂きます。

 

 

 

先ず、起立性調節障害だけで言うと

最近のお子様に多いですねぇ。

これを優しく言うなら

仮病では無く病気です☝️

 

 

 

しかし！

厳しく言うと

失敗体験と成功体験を繰り返して

潜在意識を書き換える方が良いとか

ならスマホ依存にならないようにとか

適度に体を動かすべきとか

言えてしまいます☝️

 

 

 

自律神経失調症もそうだけど

「大丈夫？」だけが優しさでは無い…。

薬💊を飲ませるだけが治療では無い…

と思います。

 

 

 

話を戻すと

朝どんよりして朝日が浴びれないと

自律神経を整える・幸せホルモン『セロトニン』の

分泌が悪くなるので

確かに自律神経失調症が起きるのは仕方ないことです。

 

 

 

問題・課題は？

それをどのように克服・改善するかです。

先日、とある方が

セロトニンの分泌を良くする薬💊を処方されたけど

飲むと余計に調子が悪く？変に？なるそうです。

 

 

 

それってある意味まともな反応では無いでしょうか？

『無理矢理不自然』はカラダが拒絶すると言えるハズ☝️

これはどんな薬にも言えるでしょう！

もちろんケースバイケースだけど常用・依存は怖い😱

 

 

 

そう言った話から

セロトニンの分泌を高めるなら自然が1番☝️

 

 

 

手軽にできることは？

・笑う

・思考を変える

・五感を刺激する

・適度にリズミカルな運動をする

・スマホを見過ぎない

・深呼吸する

・姿勢を整える

・森林浴する

etc

 

 

 

数え上げれば薬💊以外で

できることが無数にあるのに

何故そうしないのか？

 

 

 

それは

・医学に頼りすぎてる

・医師が言わない

・自分で行うことができない

・知らない

etc

だからかもしれません😆

 

 

 

手っ取り早い方法を１つ紹介するなら

『笑顔でスキップ』してみてください🎵

セロトニンが分泌できますよ☝️

 

 

 

バカバカしい…

やる気が出ないから…

と変われない方は仕方ないけど

最低限これくらいできると良いですね🙆‍♂️

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

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