自律神経失調症に心理療法⁈ 浜松市中央区(北区)の整体院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、自律神経失調症に心理療法⁈

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

整体院として自律神経失調症の患者様の

自律神経失調症治療をサポートさせて頂くため

心理的な話も勉強したりするけど

自律神経失調症に心理療法はどうか？

 

 

 

と言うと

ケースバイケースではあるけど

投薬などよりもファーストステップとしては

余程良いと思います😆

 

 

 

しかし手間がかかるから

中々手軽に受けられる環境ではないのでしょう…。

だからこそ患者様自身が本を読んだりして

知識を養うことが大切だとは思います☝️

 

 

 

だけど以前、本を読む気力さえ無い・出ない

と言われてしまったことがあるから

強制もできないし難しい問題です。

 

 

 

でも自律神経失調症の根本的原因の割合は

どっか別の所にあると思ってる人も見えるけど

メンタルの割合、その人自身の思考の問題が大きいです。

 

 

 

そんな中、色々な本を読むと

普通の人が心理療法を

自分で理解して自分で実践するには

難しいなぁと感じるのが感想です。

 

 

 

理論が難解であったり

専門用語が難しかったり

テクニックが深すぎたりすると

覚えられない・頭に入らない

続けようと思えない気がします😮‍💨

 

 

 

専門家が専門的に書かれてたり

流派のようにこのような最新技法が…

あれは○でこれは‥とか

あれやらこれやら言われても頭に入らないなぁと☝️

 

 

 

そこで個人的意見を述べるなら

選択は常に2択なのだと☝️

潜在意識が元で作られる思考・行動・言動・感情も

顕在意識でプラス的かマイナス的かを

思考してみると良いと思います。

 

 

 

ただそれだけでいい気がします😆

例えば遅刻してしまった時に

「自分はダメな人間だ」と思考するか

「自分はダメな人間だ。でも次は必ず遅刻しないようにしよう」

ならどちらがプラスな思考でしょう？

ちょっと例えが悪いけど🙇

 

 

 

もっと単純に

いつもあいつバカだなぁと言ってる言動と

あの人は素敵だ尊敬しちゃうと言ってる言動なら？

 

 

 

つまり

顕在意識でプラス的かマイナス的な例を挙げて

プラス的な思考・行動・言動・感情を納得して選択すれば良いのだと思います。

そうすればカラダも好転して自律神経も整うでしょう！

 

 

 

もちろんそんな上手くは行かないにしても

長い目で見ると

プラスの蓄積が良いか？マイナスの蓄積が良いか？

自ずと分かると思います。

 

 

 

また、外的刺激として

五感に良い刺激を与えたり

良い言葉を繰り返すことも🙆‍♂️です。

これは簡単にできることなので

最低限の自助努力として大切です。

 

 

 

但し、常にポジティブ・プラスが正しいのでは無くて

喜怒哀楽は必要です☝️

だからネガティブ・マイナスも悪くないです☝️

問題は切り替えができないことではないでしょうか…

 

 

 

どっぷりネガティブ・マイナスに浸らないようにすれば良いだけです🙆

でも、だって、どうせなんて言葉を言わずに

自分の思考・行動・言動・感情を自分で決めてると言うことは

自律神経失調症も自分で作ってるとも言えるのかもしれませんね💦

 

 

 

だからダメなんだでは無くて

思考を変えれば自律神経失調症も軽減することは可能

だろうなぁと思うだけです。

本当は単純なことが複雑化して

底なし沼、蟻地獄にハマってしまうことの方が多いのかも^_^

 

 

 

笑顔を作ってスキップしながら

自分は大丈夫☝️

素敵・感謝・ありがとう🙌

なんて外的刺激でカラダは元氣になるのかもしれないですよ🎵

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

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