【浜松市不眠症治療整体院】整体治療で不眠症改善

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

さて今日は、整体治療で不眠症改善

についてお話させて頂きます^_^

 

 

コロナ禍以降から不眠症の方が増えたと言われますが

ストレス過多の社会では当然増えるお悩みかもしれません！

もちろんストレスが全てではないにしろ

不眠症の原因としては大きいのではないでしょうか？

 

 

さて、そんな不眠症改善に整体治療は有効です。

整体では、体のバランスを整えることで不眠症の改善が期待できます。

整体の考え方として、骨格や筋肉の歪みが体にストレスを与え

神経系やホルモンバランスに影響を及ぼすことがあり

それが不眠症の一因となることがあります。

 

 

整体での不眠症改善のアプローチは？

 

 

1. 姿勢矯正: 姿勢が悪いと体の血行や神経伝達が乱れ

睡眠に影響することがあります。

整体では、姿勢を正しくすることで、神経系がリラックスし

深い眠りが促されることが期待されます。

 

 

2. 骨盤や背骨の矯正: 骨盤や背骨の歪みは自律神経に影響を与えることがあり

これが不眠の原因となることがあります。これらの歪みを矯正することで

自律神経が整い、リラックスしやすくなります。

 

 

3. 筋肉の緊張緩和: 肩こりや腰痛など、筋肉の緊張があるとリラックスしづらく

睡眠に影響が出ることがあります。整体では、筋肉の緊張をほぐす施術を行い

リラックスしやすい状態に導きます。

 

 

4. 自律神経の調整: 整体では自律神経の働きを整えることに重点を置きます。

自律神経が整うことで、ストレスや不安が軽減され、

より深い眠りに導かれることが期待できます。

 

 

日常での注意点は？

 

 

– 定期的なストレッチ: 筋肉や関節の緊張を和らげるため

寝る前に軽いストレッチを行うことが効果的です。

 

 

– 睡眠環境の見直し: 整体での施術に加え、

枕やマットレスの選び方も体に合ったものにすることで

より効果的に不眠症を改善できます。

 

 

以上、整体を利用することで体のバランスを整え

自然な形で眠りやすくすることが可能です。

不眠の原因が体の歪みによるものであれば

特に効果が期待できるでしょう。

 

 

不眠症の症状は個人差があるため

まずは専門の整体師と相談し

自分に合った施術法を選ぶことをおすすめします。

不眠症でお悩みの際はお気軽にご相談くださいね♪

 

 

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