【浜松市整体院　自律神経が乱れる天気病み】整体院として自律神経が乱れて起きる天気病みについて考える

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、整体院として自律神経が乱れて起きる天気病みについて考える

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

気象の変化が激しくて

天気病みする方が増えてますね💦

 

 

 

「天気病み」とは、

気圧や湿度、気温などの天候の変化によって引き起こされる

体調不良や症状を指します。

 

 

 

正式な医学用語ではありませんが、天候が変わると頭痛やめまい、

倦怠感、関節痛、気分の落ち込みなど、

体や心に不調が現れることがあり、多くの人がこれを「天気病み」と呼んでいます。

 

 

 

天気病みの主な原因は、自律神経の乱れとされています。

気圧が急に変化する際、内耳がその変化を感知して脳に伝えることで

自律神経に影響を与えます。

 

 

 

これにより、自律神経のバランスが崩れて体調に影響が出ることが多いです。

特に、低気圧の日は、以下のような症状が出やすくなります。

1.頭痛や偏頭痛

血管が拡張して頭痛が悪化しやすくなります。

2.関節や古傷の痛み

天候の変化で筋肉が緊張しやすくなり、関節や古傷の痛みが増すことがあります。

3.気分の落ち込み

天候による影響で、気分が落ち込む人も多く、これも天気病みの一種と考えられています。

4.だるさや疲労感

酸素が減少したり、体温調節が難しくなったりして、疲労感を感じやすくなります。

 

 

 

天気病みを防ぐためには、気圧の変化に体を慣れさせることや

自律神経のバランスを整える生活習慣を心がけると良いです。

•軽い運動：ウォーキングやストレッチで血行を促進し、自律神経を整えましょう。

•入浴：ぬるめのお湯で入浴し、リラックスすることで自律神経が安定します。

•耳マッサージ：内耳の緊張を和らげ、気圧変化に対する感度を軽減します。

•天気予報を活用：気圧が低い日をあらかじめ把握し、体調管理に備えましょう。

 

 

 

また、整体ケアも自律神経を整える脳幹や

ベーガルトーン(迷走神経の活性度)をたかめられるので

天気病みでお悩みの際はお気軽にご相談くださいね(^^)／~~~

 

 

 

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