ムーブメント

ども

浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

今日はムーブメントについてお話させて頂きます。

簡単に図で表すとムーブメントは肉体的要素の土台になります

この要素が養われていなかったり、衰えていたりする中で色々な動作を繰り返すことで

マイクロトラウマ（微少損傷）を蓄積して大きなケガや痛みを引き起こしてしまったり、効率的な動作が出来なくてパフォーマンスが上がらなかったりする方が多いのです。

衰えていれば日常生活レベルでも同じことが言えますが

例えば激しいスポーツ、趣味のスポーツ、激しいエクササイズ、負荷が強いトレーニング、低負荷でもムーブメントから外れているようなトレーニングをしていたら尚更です。

比率で言えば、高い比率では？！

最近は、男性の方も機能改善を目的に頑張っています

しかし

やり方・使い方を色々変えられるので

高齢の方やスポーツ青少年にもおススメですし

女性が、無理なく効率的にシェイプするにはかなり相性が良いマシン・使えるマシンです

是非、トライアル体験をお待ちしています

整体/フィットネスジム/パーソナルトレーニング施設

整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM

浜松市北区根洗町字南1282番地の2

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