浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

さて

 

今日は正しい姿勢とは^_^についてお話させて頂きます

正しい姿勢とは体軸(ピラー)を意識した姿勢と言えます

体幹は耳に しますが

ピラーとは臀部、胴体部、肩甲帯、頭部の統合。

体幹は胴体部に入ります。

↓のようなスポーツでも日常生活でもピラーは大切です。

何故ピラーが抜けた姿勢・正しく無い姿勢がいけないのか??と言うと

力の発揮が弱くなることと非効率な動きとなり故障の原因になりやすいからです。

と言うわけで

e-GYMは体軸を意識した動作を再学習することに特化しました

最終的には無意識でも正しい姿勢で正しい動作ができるようになるためには

先ずは意識的にトレーニングすることが必要だからです

正しい姿勢で正しい動作が出来ていますか

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