みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

トレーニングのお話
2019/12/27

浜松市北区のパーソナルトレーニング 段階的トレーニング

ども


浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

さて

 

今日は段階的トレーニングについて^_^お話させて頂きますびっくり


トレーニングは改めて奥が深いものだと思ったので


今日は↓の動画を


色々と勉強しながら体感して行くと


全ての要素が関係して１つの動作が成り立つのだと改めて感じます


そこには


モビリティ、フレキシビリティ、スタビリティ、バランス、コーディネーションがあった上での


ストレングスやパワーやアジリティやスピード


の流れがあるなぁと…。


段階的トレーニングとして


片足ジャンプを正しく行う為には、前段階がしっかりと出来ていてこそ みたいな動画です^_^


何回も取り直してクタクタになり


最後の大事な片足ジャンプが踏ん張れなかったですが


ありがとうございました。


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浜松市北区根洗町字南1282番地の2

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    三幸町バス停から徒歩5分
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