浜松市北区のフィットネスジムe-GYM ファンクショナルトレーニングについて

さて今日は、ファンクショナルトレーニングについて^_^お話させて頂きます^_^

トレーニングの世界ではファンクショナルトレーニングと言う

従来のトレーニングとは少し考え方が違うトレーニングがあります

従来のようなウェイトトレーニングがアスリートのパフォーマンスに直結しない

なんて所から考えを改めて発展したような感じですかね

自分も初めは書籍 を持っていましたが、なんだこのよく分からないトレーニングは

と思って読むこともなかったです

しかし今は自分のバイブルですが

このファンクショナルトレーニングですが

クロスフィットトレーナーのA○○さんがクローズアップされて耳 にするようになりましたが…。

あれが全てではありません

むしろ一般の方が流行りに乗って行えばエラーだらけのトレーニングとなり

おそらく故障者が続出しているのでは

自分が所属するアディダスファンクショナルトレーニングアカデミーにしろ

ファンクショナルトレーニングの第一人者マイクボイルにしろ

先ず故障させない事が第一優先でファンクショナルトレーニングの正しい方法を唱えています。

だから個人的には

A○○さんはその視点が無いのかなぁと…。

そしてファンクショナルトレーニングとは??にも色々な言い回しがありますが

自分はとある東京の先生がまとめた

『正しい姿勢で正しい動作を行うこと』が一番しっくり来る言い回しです

そんな中

最近読んでいる↓の書籍にも同様の事が書かれていました。

また、浜松ではe-GYMしか導入していない↓↓のTRX MAPSもファンクショナルトレーニング界のアイテムの１つでもあり

人的な評価システムとしてのファンクショナルムーブメントスクリーンをより進化させた機器です。

但し、TRXのようなサスペンショントレーニングは一般の方には高レベルだと思います。

そんなこんなで

e-GYMのトレーニングスタイルは日常生活にもスポーツにも役立つファンクショナルトレーニングスタイルです

こんなジムは探しても今は無いと思う自信を持ってまだまだ頑張ろうと思う今日この頃でした

ありがとうございました。