浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM 姿勢改善について

さて今日は、姿勢改善について^_^お話させて頂きます^_^

e-GYM整体院の姿勢改善の施術は、その人が綺麗になる限界まで改善出来ます。

酷い人程良くわかるので今後は画像に残して行こうと思います ?♂

そしてもひとつ

昨日の話として

ポステリアキネティックチェーン

背部の運動連鎖を学習・制御するトレーニングも効果的だと思います。

更に先の話として

可動性・柔軟性・安定性のトレーニングも効果的だと思います。

何故なら

自分自身が悪いところだらけの中

動きの測定は姿勢も関係するので

分析してみると

可動性・柔軟性・安定性のトレーニングで今迄中々更新出来なかった71点→75点に

そして

姿勢を意識して上半身の動きのトレーニング、ポステリアキネティックチェーンのトレーニングで

なんと76点に更新しました

こんな自分でも改善出来るのだから、皆んなも改善出来ます^_^

もっと言えば

何もガツガツ筋トレをしなくても

先ずは今の自分のカラダを機能的に高めてあげれば

それなりに効率的にカラダが使えるようになるとも考えることが出来ます

なので

限界はあったとしても姿勢改善は出来るし、効率的に動ける為にも健康や美容のためにも

自分のカラダを限界までリセットしてあげることは大切だと思います^_^

ありがとうございました。