みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

トレーニングのお話
2020/03/31

非筋肉トレーニング

ども

浜松市北区のみんなの森整骨院・運動施設e-GYMです。

さて今日は、非筋肉トレーニングについてお話させて頂きます^_^

 

 

早稲田大学

スポーツ科学学術院教授

なでしこジャパン

フィジカルコーチ

 

 

の書籍??を読んで

 

 

 

 

非筋肉トレーニング

 

 

筋肉を鍛える

トレーニングでは無く

筋間コーディネーション

 

 

周辺の神経に

刺激を与えて活性化し

体中の筋肉を連動させて

上手に使えるようにする

ことが目的

 

 

と

 

 

疲れにくいカラダ

 

 

回復しやすいカラダ

 

 

怪我しにくいカラダ

 

 

に必要なトレーニング
 
 
筋トレよりも
先にやるべきトレーニング
 
 
ウェイトをやっている選手も
たまに取り入れた方が良い
トレーニング
 
 
また
普通の人は
安定したトレーニングマシン

 

ウェイトトレーニング
よりも必要なトレーニングと
 
 
まさしく！
 
 
当施設と
同じような考え方に
 
 
自分も間違ったこと
してなかったと
 
 
自信に！
 
 
著者自身も
トレーニング界の
言葉で言うなら
 
 
ファンクショナル
トレーニング
 
 
機能的トレーニング
 
 
と言われています^ – ^
 
 
そんなトレーニングが出来る
フィットネスジムがe-GYM
だと思っていますが
 
 
トレーニングの認識間違いを
されている？
 
 
と言うか
 
 
目的とズレている方が
まだまだ多いのが
もったいない？
 
 
是非、非筋肉トレーニング
を読んで欲しいです^ – ^
 
 

分からないことはお気軽にご相談くださいね

 

 

 

ありがとうございました
 
 
『当施設の新型コロナウィルス予防対策】
「完全個室で安心」
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・１４日以内の海外渡航歴のある方への

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