筋力より持久力

ども

浜松市北区の整体院併設の

機能改善フィットネスジムe-GYMです。

さて今日は

筋力より持久力

についてお話させて頂きます。

今日は

柔道部の息子の

自主練デー

学校が休みに

なってから

週二回

トレーニングを

指導しています

運動を休むと

筋力よりも持久力が

すぐ落ちてしまいます

2週間も休めば

それまで養った持久力も

養う前に戻ってしまう

そんなわけで

週二回は

トレーニングを

アスリートは

大変だと思いますが

これって考えると

今自粛中の方にも

言えること

普段より活動量が

減ると言うことは

見え難いけど

持久力は落ちている

と言えます

もちろん

自宅で運動

ウォーキング

ジョギング

など頑張っている

人は見えるでしょう

でも

そんな人ばっかり

でもないでしょう

持久力が落ちると

免疫力も落ちる

かもしれない

持久力を是非高めましょう！

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

ありがとうございました