ども
浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)
さて今日は
30点台から60点台へカラダ作り
についてお話させて頂きます。
運動施設をご利用の
60歳代の会員様が
最高点が出て
喜んでいました
入会当初は
30点台だから
倍の点数
これは
どうして出来たのか?
カラダの柔らかさを作り
体幹を活性化して
大きく動ける様に
筋肉を学習させた
つまり
重い負荷で
ガンガン鍛えて
筋肉を付けたわけではなく
今ある要素で
効率よく動ける
ようになったと
言えます
だから
無理に負荷を
上げて頑張る
よりも
一般の方には
これくらいが
充分な運動
むしろ
このような運動
をして行かないと
やっているようで
身になっていない
こともあるのだと
思います^_^
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
手洗い、うがい、換気を徹底しています!
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・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
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・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
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