浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院　ロコモティブシンドローム

ども

 

 

 

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は

ロコモティブシンドローム

についてお話させて頂きます。

 

 

 

最近話題の

ロコモティブシンドロームとは？

 

 

 

筋肉や関節、骨などの「運動器」の

機能が低下することによって、

 

 

 

介護を必要とする状態、

あるいは要介護になる

危険性が高くなった状態。

 

 

 

筋肉だけで言えば

サルコペニアと言う

言葉もありますが

 

 

 

関節や骨も含めて

機能が低下した状態

と言うことですね^_^

 

 

 

この

ロコモティブシンドローム

を予防していくことが

今大切だと叫ばれていますが

 

 

 

まずは

自分で立つ、自分で歩く

自立した生活が出来ることを

目標に

 

 

 

不活動にならずに

姿勢を保つ

腹筋、背筋、臀筋、大腿四頭筋

の筋肉を活性化することを

考える必要があると思います！

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

『当施設について』

 

 

 

 

 

 

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hamamatsukita@minna-mori.com

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