ども
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は
身になる運動とは?
についてお話させて頂きます。
身になる運動とは?
何かわかりますか?
分からないけど
とりあえず
ジムに行ってる
ジムに行って歩いてる
ウォーキングしてる
病院でリハビリしてる
etc
運動やトレーニングは
自分にとって何が正解か
わかりにくいものですね^_^
これって
治療にも似ていますが^_^
世間一般的に
よく耳にすることを
信じる⁈受け入れる⁈
しかし
大半はズレている
ことが多いです^_^
運動と言えばコレ
トレーニングと言えばコレ
と蔓延る情報を受け入れる…。
果たして
それは身になっているのか?
は別の話ですね^_^
やってる=身になっている
とは必ずしもならない
まだまだ日本の
運動・トレーニングのセオリー的
考え方は
トレーニングジムで
筋トレマシンを
使っていれば身になる
ダンベルやバーベルで
エッホエッホやっていれば
身になる
サーキットジムに行ってれば
身になる
と
思っていませんか?
身になる運動は何か⁈
は人それぞれ.目的それぞれ
で違います!
しいてあげるなら
大半の方にとって
身になる運動とは
ベース(土台)作りだと
思います🤣
言ってみれば
このベースを飛び越えて
トレーニングや運動を
してしまっている方が
大半です^_^
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
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姿勢改善専門家
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