浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院　筋肉の活性化

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、筋肉の活性化

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

筋肉の活性化とは

アクティベーションと言われますが

部分分離してアイソレーションとして

臀部のアイソレーション

動画撮りました🤣

 

 

 

このような感じで

分離したパーツの筋肉を

活性化するエクササイズです^_^

 

 

 

そもそも活性化とは？

 

 

 

鍛えてモリモリにさせるわけではなく

神経の伝達が正しく伝わり

その筋肉が正しく使えるように呼び覚ます？

そのようなイメージです🙇‍♂️

 

 

 

股関節を安定させる

中臀筋が弱い方が多いため

動画では

お尻の筋肉にフォーカスしましたが

 

 

 

股関節を外に広げるお尻の筋肉

股関節を曲げる筋肉

肩を安定させる筋肉

などの活性化にも

 

 

 

動画のような

チューブは結構役立つアイテムです👆

 

 

 

何故、活性化が必要か？

 

 

 

中臀筋で言えば

上手く使えなければ

股関節が安定しない…

 

 

 

となると

軌道が変わって股関節に負担がかかる

不安定を代償する所が負担がかかる

力が連動しない

など色々な問題が起きることが

分かっているから👆

 

 

 

お困りの際は

 

 

『当施設について』

交通事故医療情報協会認定院です！

 

 

 

 

 

痛みの根本改善！

免疫力アップ！

交通事故サポート！

ならお任せ下さい^_^

 

 

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に！