電気刺激で筋トレ　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、電気刺激で筋トレ

についてお話しさせて頂きます^_^

 

 

最近も昔も目にする

電気刺激による筋トレ？

EMSなどとも言われますが

果たして筋トレ効果は？

 

 

 

トレーニングの原理に

過負荷の原理と言うものがあります。

 

 

 

過負荷の原理とは

『日常生活以上の負荷をカラダに与えなければ

トレーニングの効果は現れない』と言う原理👆

 

 

 

そこで電気刺激が

過負荷になるか？と言えば

過負荷にはならないでしょう…。

 

 

 

また、数十年前に

筋力トレーニングの第一人者的な教授が

筋トレは脳🧠を使うことも大切

と言われていました👆

 

 

 

電気刺激は

脳🧠からの指令も

筋肉から脳への情報も関係ないから…。

 

 

 

ご高齢の方のリハビリや

女性の引き締めくらいには良いけどと…。

 

 

 

そう言う話からして

インナーマッスルを

どうやったら

電気刺激で鍛えられるのか？

個人的には疑問です🤣

 

 

 

実際、当施設で体幹を使った

トレーニングをして思うのは

 

脳へのフィードバックをして

運動制御することが学習効果となり

より緻密により上手に

筋肉が使えるようになるのだと

感じますので

 

 

 

モーターコントロール(運動制御)なくして

日常生活やスポーツシーンで

使える筋肉は養えないと思います🤣

 

 

 

楽して得ることが出来ないのが

筋肉と体重減少と健康と美容ですかね🤣

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

『当施設について』

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