シンスプリントを予防する　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、シンスプリントを予防する

についてお話しさせて頂きます^_^

 

 

シンスプリントは

走ることが多いスポーツ

ジャンプを繰り返すことが多いスポーツ

を行っている人に多いスポーツ障害です。

 

 

 

運動時や運動後に下腿の内側に

慢性的な痛みが起こるものを

シンスプリントまたは過労性脛部痛と言います👆

 

 

 

シンスプリントは

足首や足の親指で地面を蹴る筋肉が

下腿骨の骨膜を引っ張り

炎症が起こるためだと考えられています。

 

 

 

シンスプリントの治療は

安静に始まり、物理療法、マッサージ、ストレッチなど

が一般的だと思います🙇‍♂️

 

 

 

しかし、本来は未然に防ぐことも大切です🤩

シンスプリントの予防には

インソール、シンスプリントの予防ストレッチ

も有効だと思います🙇‍♂️

 

 

 

また、当院が推奨する動的ストレッチも

お勧めですのでお近くの方は是非一度

パーソナルトレーニングを🤣

 

 

 

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『当施設について』

 

むち打ちなどを専門的に治療する

交通事故医療情報協会認定院です。

交通事故に遭われた際はお気軽にお電話下さい。

小規模施設のため

 

 

 

 

 

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『柔道整復師・整体師・スポーツトレーナーの顔を持つ🥸

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