オーバーヘッドスクワットで動きを測定　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、オーバーヘッドスクワットで動きを測定

についてお話させて頂きます^_^

 

 

ムーブメント(動き)はバイタルサイン

でもお話させて頂いたように

動きは健康面でも美容面でも運動面でも

大切な要素です🙇‍♂️

 

 

 

1番簡単に言葉で現すと

『正しい姿勢で正しい動きが出来る』ことが

1番効率が良い・カラダには良いと言えます👆

 

 

 

なるべくならそのような状態に

近づくためにムーブメント(動き)に

着目する必要があります👀

 

 

 

そして、当院の場合は動きの測定として

オーバーヘッドスクワットで検査します👆

動きの測定⬅️このような感じです😵

 

 

 

そこから何が分かるかと言うと

可動性、筋活性化(弱化部分)、

姿勢、左右対称性が分かります。

 

 

 

その先は

可動性、筋活性化、姿勢を高めることで

左右対称性＝綺麗に動けているか？

を確認することが出来ます。

 

 

 

それでは

何故オーバーヘッドスクワットなのか？と言うと

色々ある動きの検査の中でも

1番信頼性がある・色々な問題が見つけられる

と言われているからです👀

 

 

 

例えば

万歳姿勢が取れなければ

肩関節や胸郭に問題が👆

背部筋の弱化が👆

 

 

 

上手くしゃがみこめなければ

股関節、膝関節、足関節に問題が👆

腰が丸まれば体幹や背筋や臀筋の弱化が👆

などある程度問題箇所を絞る事が出来ます。

 

 

 

日常生活・スポーツで

『正しい姿勢で正しい動きが出来る』為に

可動性、筋活性化、姿勢(高められる要素)を改善して

パフォーマンスをアップするためには

先ずはオーバーヘッドスクワットで動きを測定して現状把握を♫

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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『当施設について』

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