国内と国外のアスリートの違い　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

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浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、国内と国外のアスリートの違い

についてお話させて頂きます^_^

 

 

中学生迄の部活動でパフォーマンスを上げるには

でお話させて頂いた内容に近いけど

上記のテーマを

『大きくなって活躍する為に中学生迄の取り組み』

にすれば丁度良かったと後から思いました🤣

 

 

 

先日、自分が尊敬する

ドームアスリートハウス

元ゼネラルマネージャーの

友岡コーチのお話を👂

 

 

 

国内のジュニアアスリートは

海外に通用する・勝つ事が多い

しかし

大きくなると海外に通用しない・劣る

そこには何が関係しているのか？

 

 

 

その一つに

国内のジュニアアスリートは

土台となる柔軟性、可動性、安定性や

正しいカラダの使い方・姿勢を維持する力

を養う時期にスキルを重点的に行なっている

事が要因としてある👆と…。

 

 

 

これこそ

自分もお話させて頂いている

パフォーマンスピラミッドの

一階部分の重要性です🙇‍♂️

 

 

 

トレーニングと言うと

どうしても筋トレのイメージで

重いダンベルやバーベルを持ち上げる事が

必要のように思われている方が大半です。

 

 

 

しかし

それはパフォーマンスピラミッドの二階部分です🙇‍♂️

そしてスキルは三回部分です🙇‍♂️

 

 

 

海外の場合

ジュニア期は一つの競技に特化せずに

色々なスポーツをするように教育の枠組みが

出来ていることで多様性・一階部分を養う事が

出来るのかもしれませんね👆

 

 

 

その間、国内のジュニアアスリートは

一つのスポーツ・競技に特化して

その為の練習ばかりする傾向にあるから

試合に強くなりやすい…。

 

 

 

自分の経験からすると

一つのスポーツ・競技に特化するのは悪くはないけど

そのスキル練習ばかりではなく

そこに土台作り要素の運動・トレーニング・練習を

上手く組み込んで行くことが必要だと思います👀

 

 

 

その積み重ねが後々成長した時

パフォーマンス発揮や怪我防止に

繋がって行くことで

海外選手と対等に競えるのかもしれません。

 

 

 

我が子の空手や柔道の稽古を見ていると

素晴らしい稽古体系だと感じます👀

そこには土台作りの要素も含まれています👀

しかし、トレーニングの視点では足らない要素も見える為

この辺りの差を埋める作業を行うと

先々の結果が違うのかもしれません🤣

 

 

 

指導する先生とトレーナーが繋がる環境が

出来ると良いとは思いますが

現状は難しいのだと思います👀

 

 

 

また、大きくなってまではスポーツ・競技を続けようと

思わない考え方もあるだろうし

逆にジュニア期に結果を出して

成功体験した方が良い場合もあるし

ピークをどの年代に持って行くか？

でも変わってくるし

クラブチームなら取り入れやすいけど

部活動では取り入れにくいかもしれないし

中々難しい問題ですね👀

 

 

 

当院もベースを養う個別指導を行う中で

中学２年生のベーストレーニングの一例を📹

重いダンベルやバーベルを持ち上げる動作とは

少し違うと思います🤣

 

 

 

もちろんこのようなマシンが無くても行う方法はあるけど

見様見真似・経験論だけでは無く

『年代に合わせて何を目的に何を行うのか？』を考えて

運動・トレーニング・練習を行っていく

ことも必要なのではないでしょうか？

 

 

 

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