体幹が衰えている人が圧倒的に多い　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、体幹が衰えている人が圧倒的に多い

についてお話させて頂きます^_^

 

 

体幹トレーニングと言えば今や

耳👂にされた事があると思います。

それぐらい認知されて来ましたね👆

 

 

 

しかし

体幹トレーニングを取り入れている人は

それ程多くないように思います🙇‍♂️

 

 

 

しかし

体幹が衰えている人が圧倒的に多い

のは事実です👀

 

 

 

30、40代くらいからでしょうか？

お腹がポッテリして来たら

体幹が衰えてきているサインです😭

 

 

 

それなら従来のトレーニングジムで運動したら

体幹が鍛えられるのか？と言うと

それは中々難しいと思います🙇‍♂️

 

 

 

それは何故か？と言うと

従来のトレーニングマシンは

座面に安定した状態でマシンの軌道

に沿って動かすトレーニングだからです👆

つまりはあまり体幹を使う必要がない・使わない。

 

 

 

それを踏まえ

当院はオリンピック選手村にも採用される

トレーニングマシンを設置しています🙇‍♂️

 

 

唯一このマシンは

より機能的に

よりファンクショナルに

体幹を使った動作トレーニングが行えます🤣

 

 

 

もちろん⬇️のように

マシンを使わずに

プランク、サイドプランク、グルトブリッジなど

取り入れられれば良いと思います♫

 

 

筋トレやサーキットトレーニングも大切だけど,

先ずはカラダの土台作りとして

体幹・体軸トレーニングを取り入れられることを

オススメ致します🙇‍♂️

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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『当施設について』

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