動かないといけない関節が動かない　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、動かないといけない関節が動かない

についてお話しさせて頂きます^_^

 

 

トレーニングの世界で

ジョイントバイジョイント理論と

言われる言葉があります👂

これは、隣接する関節は順に

モビリティ(可動性)関節と

スタビリティ(安定性)関節に分かれている

と言う理論です👆

 

 

 

手・足・首を除くと

膝関節-スタビリティ/股関節-モビリティ

腰骨盤-スタビリティ/胸郭-モビリティ

肩甲骨-スタビリティ/肩関節-モビリティ

になります。

 

 

 

これらの関節が上手く働く事で

力が効率よく発揮出来たり

力が連動出来たり

負担を軽減した動作が出来るのですが

 

 

 

つらい痛みがあったり

動作が上手くいかなかったり

パフォーマンスが上がらなかったりする場合

モビリティ関節やスタビリティ関節が

機能不全を起こしていることがあります👆

 

 

 

特に多いのは

股関節、胸郭の硬さは多くの方に見られます👀

つまり動かないといけない関節が動かない為

先ずモビリティの改善をオススメ致します🙇‍♂️

 

 

 

当院の場合は

上記の専用トレーニングマシンを

利用してモビリティの改善が出来ますが

 

 

 

トレーニングマシン以外でも

まだまだ認知は低いけど

トレーニング方法はあります👆

 

 

 

あなたは

ジョイントバイジョイント理論通り

動かないといけない関節が動く

安定させる関節を安定させられる

カラダ・肉体要素を持たれていますか？

 

 

 

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『当施設について』

 

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