筋トレすると体が痛くなる？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、筋トレすると体が痛くなる？についてお話させて頂きます^_^

 

 

先日患者様から

『知り合いが筋トレすると体が痛くなる人が居るけどどうしてですか？』

と質問を頂きました🙇‍♂️

 

 

 

実際に見たわけではないので

絶対ではないけど

おそらく単なる筋肉痛ではないでしょう…。

 

 

 

そのような場合に考えられるのは

①トレーニングフォーム間違い

②トレーニング選択間違い

③トレーニング強度間違い

が一般的だと思います👆

 

 

 

自己流の筋トレには

ある意味必ずエラーが起こると思います🤣

それでも

『鍛えるとは？＝重たい負荷を頑張って上げること』

になりやすいのが筋トレです🤣

 

 

 

そして⤵️みたいな

肉体を目指す筋トレを

多くの方が行なっています😁

 

 

 

しかし

このような肉体が必ずしも

効率良いカラダとは言えないので

ご注意下さい👆

 

 

 

このような肉体を目指して

日常生活やスポーツで使えるように

したい場合は転換する作業が必要です。

魅せるだけなら転換はいりませんが😁

 

 

 

いずれにせよ

筋トレすると体が痛くなるのは

エラーがあると言うことなので

トレーニングの見直しが必要です🙇‍♂️

 

 

 

もし今

自分で筋トレしている

ジムでトレーニングしている

だけどなんだかしっくり来ない時は

ご相談くださいね♪

とう施設のトレーニングマシンを

体験してみてくださいね♪

何かが違う感覚があると思いますよ🤣

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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『当施設について』

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