ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、体幹トレーニングは何につながるのか?
についてお話させて頂きます^_^
サッカー選手などが取り入れて
話題・認知されるようになった
体幹トレーニングはイメージできますか?
上の画像のようなトレーニングを
目にする方も見えると思います👀
それではそれが何につながるのか?
イメージできますか?
イメージとしては
体幹トレーニング発展例のような感じです。
基本→応用として
負荷を与える、動きを与える、重力を与える
ようにステップアップさせて行きます。
つまり何につながるのか?
何につなげるのか?と言うと
ファンクショナル(機能的)に
スタビリティ(安定)とモビリティ(可動)を
分離と協同させて重力下で動きを連動させる
となります🤣
簡単に言うと
日常生活動作、スポーツ動作が
正しい姿勢で行えるような動きに近づける
となります🤣
すると何が得られるのか?
・効率良く力が発揮出来る
・怪我防止になる
・カラダへの負担を減らす
ことに繋がります🙇♂️
トレーニング全般に言えることは
有名人・有名選手が取り入れているからだけでは無く
何のために?何の目的に?自分の目的に合っているのか?
なども考えられると宜しいかと思います🙇♂️
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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