機能的に動けているのか評価する　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、機能的に動けているのか評価する

についてお話させて頂きます^_^

 

 

トレーニングの世界では

ファンクショナルムーブメントスクリーン

と言う7つの基本的な動作を通じて

カラダの連動性や動きを評価するテストがあります。

 

 

 

このテストでカラダの弱い部分や硬い部分

バランスの悪い部分などを把握することが出来ます。

自分が如何に機能的に・効率よくカラダを動かしているのか？

を知ることが出来るとも言えます^ ^

 

 

 

日常生活動作でもスポーツ動作でも

カラダが効率よく使える事は

パフォーマンス発揮や怪我の防止に繋がります。

 

 

 

つまり、カラダが機能的に動けているのか評価

をすることで自分の動きを知ることが大切です。

そして、その動きに対して欠けている部分を修正することが大切です。

 

 

 

そんな中、今迄はトレーナーの視診で評価していた

ファンクショナルムーブメントスクリーンですが

検査者間の誤差、検査する人の見方で正確性・再現性が

問題となっていたことからTRX MAPSが開発されました🙌

 

 

 

この機器による動きの測定では

可動性、筋活性化、姿勢、左右対称性が

点数化されるようになっています👀

 

 

 

当院の場合ですと

最高得点が未だ80点の自分です🤣

また、アスリートだから点が高いわけでもありません！

しかし、点が高い方が良いに越したことはありませんので

機会あれば動きの測定をして見てくださいね♫

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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『当施設について』

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